Durch Speed Reading schneller lesen und Texte besser verstehen
Lesen ist gesund, bildet und macht eine Menge Spaß. Die meisten Bücher haben allerdings mehrere hunderte Seiten. So ein Buch kann also schnell mal mehrere Tage bis Wochen in Anspruch nehmen. Hast auch du ein Bücherregal voll mit Büchern, die unglaublich spannend klingen und die du unbedingt lesen möchtest, aber du hast einfach nicht genug Zeit dafür?
Genau hier kann dich das sogenannte Speed Reading unterstützen. Beim Speed Reading Lernen trainierst du nämlich gewisse Techniken, die es dir ermöglichen, in kürzerer Zeit mehr Text zu lesen, ohne dabei an Verständnis einzubüßen! Wie du selber Speed Reading lernen kannst und was die genauen Vor- und Nachteile sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Warum ist lesen wichtig?
Bücher gibt es schon seit vielen tausenden von Jahren, doch auch heute noch sind diese ein wichtiger Bestandteil unserer Gesellschaft und das nicht ohne Grund. Neben einem netten Zeitvertreib durch Unterhaltungsliteratur oder dem Erwerb von Wissen durch Sachbücher, bringt das Lesen nämlich noch viele weitere Vorteile mit sich. Zum Beispiel wirkt sich das Lesen positiv auf die Gesundheit aus, fördert unser Empathievermögen und steigert unsere Kreativität.
Möchtest du noch mehr und Genaueres über die vielen Vorteile erfahren, die das Lesen mit sich bringt, können wir dir auch folgenden Beitrag empfehlen. In diesem gehen wir auf 10 konkrete Vorteile ein und belegen diese mit aussagekräftigen Studien.
Wenn das Lesen also so gut für mich ist, wäre es dann nicht genial, wenn ich Bücher noch schneller lesen und den Inhalt besser verstehen könnte? Ganz genau und hier kommt das Speed Reading ins Spiel, welches dir genau das ermöglichen kann!
Was ist Speed Reading?
Beim Speed Reading handelt es sich um mehrere Techniken, die das Ziel verfolgen, die Geschwindigkeit beim Lesen zu erhöhen. Der Begriff Speed Reading wurde in den 1950ern von der Lehrerin Evelyn Wood geprägt und hat sich mittlerweile als Standardbegriff durchgesetzt.
Ursprünglich bemerkte Woods, dass die Bewegung ihrer Hand sie dabei unterstützte, ihre Augen gleichmäßiger über Texte zu bewegen. Basierend auf dieser Erkenntnis entwickelte sie eine Methode, um schnelles Lesen lernen zu können.
Die durchschnittliche Lesegeschwindigkeit eines Erwachsenen beträgt 200 bis 250 Wörter pro Minute (WpM). Dabei wird meistens ein Verständnis des Textes von 50 bis 70 % erreicht. Ein langsamer Leser wiederum liegt unter diesen Werten, während ein guter Leser eine Geschwindigkeit von ca. 400 Wörtern pro Minute erzielt.
Beim Speed Reading Lernen gilt es, diese Werte durch gekonntes Üben gewisser Techniken noch einmal zu übertreffen. Dabei können sehr geübte Schnellleser Geschwindigkeiten zwischen 800 und 1.200 Wörtern pro Minute erreichen.
Immer wieder liest man aber, dass Speed Reading nicht ausreichend wissenschaftlich belegt ist. Natürlich gibt es noch Potenzial für weitere Untersuchungen über die Wirksamkeit des Speed Reading Lernens. Dennoch bestehen bereits einige Studien, die deutliche Erfolge durch schnelles Lesen nachweisen konnten.
Folgende Studie zum Beispiel zeigt auf, dass im Rahmen eines Kurses zum Speed Reading Lernen, die Lesegeschwindigkeit der Teilnehmer gesteigert werden konnte. Außerdem kommt die Studie zu dem Schluss, dass sich diese erhöhte Lesegeschwindigkeit auch auf andere Texte außerhalb des Kurses übertragen lässt.
Ebenfalls konnte hierbei festgestellt werden, dass es in den meisten Fällen zu keiner Verschlechterung des Verständnisses kam. Vereinfacht gesagt konnten also die meisten Teilnehmer des Kurses Ihre Lesegeschwindigkeit für jegliche Texte erhöhen, behielten dabei aber dasselbe Maß an Verständnis für die gelesenen Texte.
Wie funktioniert Speed Reading?
Grundsätzlich kann man das Lesen in 3 Formen unterteilen. Diese Formen bestimmen, wie man beim Lesen vorgeht und wie schnell man vorankommt. Die Varianten lauten:
- Subvokalisation
- Auditives Lesen
- Visuelles Lesen
Bei der Subvokalisation spricht man jedes Wort innerlich aus. Im Grunde liest man sich also selbst einen Text vor und lässt sich für jedes Wort Zeit. Ebenfalls werden hierbei oft die Lippen, Zunge oder Stimmbänder mitbewegt. Man kann durch Subvokalisation also genauso schnell lesen, wie man auch spricht.
Diese Methode ist die langsamste und meistens wird hierbei eine Lesegeschwindigkeit von 150 bis 200 Wörtern pro Minute erreicht. Beim Speed Reading Lernen ist einer der ersten und wichtigsten Punkte, mit der Subvokalisation aufzuhören.
Beim auditiven Lesen liest man sich nicht mehr selbst vor, sondern hört nur noch der inneren Stimme zu. Dabei fallen zum Beispiel die Betonung und der starke Fokus auf jedes einzelne Wort weg. Man liest viel schneller über den Text und hört die einzelnen Wörter nur noch sehr kurz in seinem Kopf.
Es ist unmöglich, mit einer so hohen Geschwindigkeit zu reden, allerdings kann unser Gehirn Wörter so schnell verarbeiten, weshalb das auditive Lesen auch effektiver als die Subvokalisation ist. Um diese Technik anwenden zu können, muss der eigene Wortschatz groß genug sein, um Wörter schnell zu erkennen. Auditive Leser erreichen meistens Lesegeschwindigkeiten zwischen 200 und 400 Wörtern pro Minute.
Die schwierigste Variante ist das visuelle Lesen, welche auch beim Speed Reading Lernen im Fokus steht. Hierbei wird den Wörtern nicht mehr zugehört, sondern diese werden nur noch angesehen. Das Ziel ist es einzelne Wörter nicht mehr innerlich zu lesen oder zu hören, sondern mehrere Wörter anzusehen, wobei das Gehirn die Idee hinter den Wörtern versteht.
Man könnte auch sagen, es handelt sich um ein Lesen ohne innere Stimme. Je nachdem, wie erfahren man beim visuellen Lesen ist, umso weniger wird die innere Stimme und umso geübter ist das Gehirn darin, einen Text nur durch Ansehen zu verstehen. Mit dieser Methode können auch Geschwindigkeiten über 400 Wörtern pro Minute erreicht werden.
Beim Speed Reading Lernen liegt der Fokus darauf, von der Subvokalisation wegzukommen und das Lesen ohne innere Stimme zu trainieren. Um daher möglichst schnell das visuelle Lesen zu fördern und somit die Lesegeschwindigkeit deutlich zu erhöhen, gibt es mehrere Techniken beim Speed Reading, die diesen Prozess unterstützen.
Speed Reading Test (Lesegeschwindigkeit)
Bevor du aber damit beginnst, die unterschiedlichen Techniken zu trainieren, solltest du als Erstes deine momentane Lesegeschwindigkeit austesten, damit du auch deine Fortschritte messen kannst. Außerdem solltest du analysieren, ob du selbst die Subvokalisation, auditives Lesen oder visuelles Lesen anwendest.
Dies zu erkennen hilft dir dabei gezielt daran zu arbeiten und dir realistische Ziele zu setzen. Wer zum Beispiel 150 Wörter pro Minute schafft, dem wird eine Verdoppelung auch leichter gelingen, als jemandem, der bereits 400 Wörter pro Minute erreicht. Um deine Lesegeschwindigkeit zu messen, hast du zwei Möglichkeiten:
- Selbsttest
- Online Test
Möchtest du dich selbst testen, nimm ein Buch deiner Wahl zur Hand und zähle, wie viele Wörter eine Seite im Durchschnitt hat. Anschließend lese 5 Minuten lang und zähle dann, wie viele Seiten du geschafft hast. Die Seiten multiplizierst du dann mit der Wörteranzahl pro Seite und dividierst das Ergebnis durch die 5 Minuten.
Bei einem Online Test bekommst du einen Text vorgelegt und kannst direkt die Zeit stoppen. Gute Tester bieten außerdem zum Abschluss einen Test zum Text an, der dein Verständnis überprüft. Hast du dich für diese Variante entschieden, empfehlen wir dir folgenden Online Test.
Der Vorteil eines Online Tests liegt darin, dass du weniger Arbeit hast und außerdem dein Verständnis überprüfen kannst. Durch einen Selbsttest wiederum kannst du das Medium selbst aussuchen. Zum Beispiel kannst du die Komplexität des Textes und das Format (z. B. ein Buch) an dich angepasst auswählen. Für ein optimales Ergebnis empfiehlt sich natürlich auch eine Kombination.
Wie kann ich Speed Reading lernen?
Mittlerweile gibt es einige Techniken zum Speed Reading lernen, wobei manche besser und manche weniger gut funktionieren. Wir werden dir drei der bekanntesten und effektivsten Techniken vorstellen, mit denen du optimal das Speed Reading lernen kannst und alle wichtigen Aspekte abdeckst. Folgende Techniken werden wir dir zeigen:
Strichmethode
Einer der wichtigsten Punkte, um Speed Reading lernen zu können und gegen die innere Stimme anzukämpfen, ist die Bildung von Wortgruppen. Dadurch liegt dein Fokus nicht mehr auf einem Wort, sondern stets auf mehreren Wörtern gleichzeitig. Dein Gehirn muss also auf einmal mehrere Wörter verarbeiten und hat keine Zeit all diese innerlich auszusprechen oder anzuhören.
Gerade anfangs wirst du trotzdem noch einzelne wichtige Wörter innerlich hören, dennoch werden sehr schnell überflüssige Füllwörter ausgeblendet und dein Gehirn versteht anhand der relevanten Wörter die Kernaussage eines Satzes. Um das Bilden von Wortgruppen zu trainieren und zu erleichtern, gibt es die sogenannte Strichmethode.
Bei dieser machst du dir von oben nach unten zwei Striche durch den Text. Einer davon wird links und der andere rechts im Text platziert werden. Nun springst du mit den Augen pro Zeile immer nur vom linken Strich zum rechten Strich. Dadurch bewegst du deine Augen quasi mittig in einer Z-Form die Seite entlang nach unten. Dein Fokus liegt auf den Strichen und im Augenwinkel können die Wortgruppen um diese herum erfasst werden.
Sollte dir das zu Beginn zu schwierig sein, oder ist der Text pro Zeile besonders lange, kannst du auch mit drei Strichen beginnen. Sobald du geübt bist, Wortgruppen automatisch zu bilden, kannst du die Striche auch weglassen. Umso geübter du wirst, umso schneller kannst du auch von Wortgruppe zu Wortgruppe springen.
Fingermethode
Die Fingermethode ist ziemlich einfach, kann aber trotzdem sehr beim Speed Reading Lernen helfen. Im Grunde fährt man mit dem Finger einfach nur unter der Zeile entlang bzw. spring von Punkt zu Punkt, wenn man diese mit der Strichmethode kombiniert. Auf diese Weise werden drei Probleme gelöst.
Erstens verhindert man, dass es zur sogenannten Regression kommt. Regression beschreibt den Prozess, bei dem man einen Satz oder Absatz erneut liest, da man das Gefühl hat, etwas nicht richtig verstanden zu haben. Diese Angewohnheit reißt dich allerdings aus dem Lesefluss, untergräbt den Erfolg des Speed Reading Lernens und kostet viel Zeit.
In den meisten Fällen macht es nämlich keinen Unterschied für dein Gesamtverständnis, ob du einzelne kurze Bereiche einer Seite zu 100 % richtig gelesen hast. Ist es essenziell, dass du alle Informationen detailliert und richtig verstehst und dir vielleicht sogar merkst, ist Speed Reading ohnehin nicht der richtige Ansatz. Mehr dazu erfährst du etwas weiter unten.
Zweitens unterstützt dich die Begleitung deines Fingers dabei, dass du nicht mehrfach in Folge dieselbe Zeile liest. Dies passiert insbesondere dann, wenn die Augen oder das Gehirn müde werden. Da schnelles Lesen aber durchaus anstrengend und ermüdend ist, kann der Finger hier Aushilfe verschaffen.
Drittens kannst du mit deinem Finger perfekt deine Lesegeschwindigkeit steuern. Entweder du hältst dadurch eine konstante Geschwindigkeit aufrecht oder du beginnst damit, diesen langsam schneller zu bewegen. Dadurch müssen sich auch deine Augen und dein Gehirn daran anpassen und du kannst gezielt schnelles Lesen trainieren. Wenn du mit dem Speed Reading Lernen gerade erst angefangen hast, eignet sich die Fingermethode besonders gut zur Unterstützung.
Überfliegen (Skimming)
Beim Überfliegen geht es darum, dass du versuchst wirklich nur das Wichtigste aus einem Text herauszufiltern. In Kombination mit der Fingermethode und der Strichmethode kannst du zum Beispiel deine Geschwindigkeit so stark erhöhen, dass du einige Teile des Textes nicht mehr verstehst.
Auf diese Weise trainierst du einerseits deine Lesegeschwindigkeit, da dein Gehirn seine Höchstleistung bringen muss. Andererseits kannst du auf diese Weise besonders gut Texte scannen, von denen du nur das wichtigste herausfiltern möchtest, ohne dabei Zeit zu verschwenden.
Es geht nicht darum, jedes Detail zu verstehen, sondern wichtige Zahlen und Fakten aufzunehmen, mit denen du dir dann ein grobes Verständnis des Textes bilden kannst.
Wann sollte ich Speed Reading anwenden?
Speed Reading eignet sich besonders gut, um einfache oder unwichtige Texte schnell zu überfliegen. Soll ein besonders komplexer Text gelesen oder der Inhalt auswendig gelernt werden, wirkt das Schnelllesen eher kontraproduktiv.
Langsames Lesen in Form einer Subvokalisation oder dem auditiven Lesen eignet sich ideal, wenn du für einen Test lernst oder ein komplexes Thema verstehen möchtest. Natürlich kannst du dir aber durch Speed Reading einen ersten Eindruck über den Lernstoff verschaffen.
Für interessante Bücher mit leichtem bis mittleren Schwierigkeitsgrad eignet sich wiederum das Speed Reading sehr gut. Wichtig ist nur, dass du eine Lesegeschwindigkeit wählst, bei der du trotzdem genug vom Inhalt verstehst. Eine Balance zwischen Geschwindigkeit und Verständnis muss also gefunden werden.
Umso besser du im Schnelllesen bist, umso höher wird die Anzahl der Wörter pro Minute bei gutem Verständnis auch sein. Möchtest du aktiv das Speed Reading lernen und verbessern, kannst du die Geschwindigkeit auf Kosten des Verständnisses auch erhöhen. Dann sollte das aber auch dein Hauptziel sein und nicht das Lesen des Buches an sich.
Möchtest du für einen Text oder ein Buch möglichst wenig Zeit aufbringen und einfach nur die Essenz des Inhalts erfahren, solltest du die Technik des Überfliegens anwenden. Dadurch kannst du den Text scannen, die wichtigsten Informationen herausfiltern und dir einen groben Überblick verschaffen.
Fazit
Lesen ist wichtig und bringt unzählige Vorteile für Körper und Geist. Leider besitzen wir oft mehr Bücher als Zeit um diese zu lesen. Speed Reading bildet hierfür eine Methode, um die Lesegeschwindigkeit zu erhöhen und wertvolle Zeit zu ersparen.
Grundsätzlich unterscheidet man in die Lesemethoden Subvokalisation, auditives und visuelles Lesen. Beim Speed Reading lernen ist das Ziel, das visuelle Lesen zu verbessern. Durch die Strichmethode, die Fingermethode und das Überfliegen kann dieses Ziel erreicht werden. Außerdem empfiehlt sich die Anwendung des Schnelllesens je nach Text und Vorhaben entweder mehr oder weniger.
Wir hoffen, wir konnten dir einen guten ersten Einblick zum Schnelllesen und wie du selber Speed Reading lernen kannst, verschaffen und wünschen dir noch viel Erfolg beim Selbststudium. Bist du außerdem ein begeisterter Leser oder möchtest dich über die Vorteile des Lesens informieren, können wir dir auch unseren Beitrag „10 Gründe warum lesen wichtig ist“ empfehlen.
